Boken om min            läkning

Sammanfattningsvis handlar denna sida om tro, hopp & kärlekens enorma kraft & skönhet... Hur även de djupa såren går att läka, genom att förstå psykologins logik & ordning, från orsak till verkan.
Sidan börjar med utgångspunkt av boken som skrevs om min läkning, som visas ovan, i ett personligt 'jubel' till läkedomens möjlighet! Sedan kommer förklaringar kring hur det komplexa sinnet kan formas av smärta, samt hur det kan förlösas. I texten tas ptsd, delpersoner & dissociation upp som personliga samt allmänna exempel.
God läsning...

Läkedomens möjlighet
Om jag kunde läka ifrån de trauman jag bär med mig ifrån början av det här livet, så väl gömda, så glömda, tills den dagen jag var redo att börja våga möta dem. Om det går, då är nog allt möjligt att läka! Hur läker man då de djupa mörkaste såren? Steg för steg i en trygg, total förstående miljö, där kompetensen & närvaron är fulländade. Där tiden finns, ja det är tid det kan ta, att igen & igen möta, lära känna, förstå, vänta ut & tillslut älska de djupa livsmönstren man försvarat i rädsla för den man tror sig tvungen att vara, för att kunna överleva.
Låt alla få leva!
Det finns så många nycklar till läkning längs med livets väg. Men vi behöver var & än finna vår egen unika väg till mötet med oss själva, inga metoder eller redskap kan göra just det arbetet åt någon. Men det är ändå redskapen som kan behövas en tid för att inspirera, locka, förstå, våga längta & ta chansen att läka det som gör ont.
Låt det onda överflödas av det goda!

Delpersoner & Dissociation
Vad är det?
Det är diagnosen som jag fick när jag började min egen traumabehandling, likaså komplex ptsd. Ptsd är något som läker med tiden då såren blir omhändertagna. Men då min personlighet blev tvungen att delas upp som barn i form av en överlevnadsstrategi, så är delpersoner något jag alltid kommer att ha. Det positiva är att delpersonerna går att läka, var & en för sig, vilket således kan ta sin tid. Men vid fullbordad läkning ges en fantastisk möjlighet att leva i gemenskap med de olika delarna, & framförallt när gemensamma mål samt värderingar kan skapas dem emellan.
Mitt mål, som alla delpersonerna tillslut slöts upp omkring, var att bli en Läkekvinna & stödja andra med liknande behov.
Om vi nu går lite djupare in i delpersoner, dissociation samt ptsd, som alla är olika skydd en person tar till för att distansera sig till de trauman/sår som kan uppstå i livet. Vi börjar i den enklaste delen med ptsd.

PTSD (posttraumatisk stressyndrom)
Det är den stress och rädsla från dåtiden, när traumat uppstod, som kroppen & hjärnan fortfarande kan känna i nutid. Vilket betyder att även om 'faran' egentligen är över, reagerar kroppen som om den fortfarande är där i nuet & hjärnan har således svårt att förstå att personen är säker idag. Det kan exempelvis vara ljud, en doft, olika möten med människor & situationer man hamnar i, som påminner om dåtidens upplevelser. Kroppen skiftar genom dessa minnen snabbt känsloläge & går in i ett alarmberedskap. Exempelvis börjar hjärtat slå snabbare, man blir rädd & spänd, drar sig undan eller reagerar starkt med hotande ilska. Det tär mycket på kroppen samt dess nervsystem, att regelbundet komma i denna stressreaktion & att vara i mer eller mindre ständig alarmberedskap.

Delpersoner
Delpersoner är ett sätt att beskriva hur olika delar tar över i olika situationer. Exempel kan en del vara rädsla, en annan stark & skyddande samt en tredje ledsen eller arg. Det här betyder inte att en person är flera människor, utan det är olika sidor eller överlevnadsdelar som hjärnan skapat för att hantera svåra känslor & trauman. När något varit för svårt har hjärnan således delat upp känslor & reaktioner i olika delar för att orka överleva, då det blivit omöjligt att bära alla minnen samtidigt. Därigenom kan vissa minnen försvinna eller bara finnas där i vissa känslolägen med olika delpersoner.
Det är vanligt att det blir en uppdelning i vardagsdelar & traumadelar. Vardagsdelarna är de som sköter studier, jobb, relationer, det 'normala livet'. Dessa delar undviker oftast de smärtsamma minnena & känslorna, samt blir de delar som så kallat 'överlevde traumat'. Traumadelarna är istället de delar som bär på minnen, känslor & kroppsliga reaktioner från de svåra upplevelserna. De kan aktiveras av olika 'triggers' & kännas som om man plötsligt blir någon annan version av sig själv. Dessa delar upplever ofta det som att traumat fortfarande pågår, vilket även blir som ett ptsd påslag.
En person med oläkta delpersoner kan få sin vardag att fungera, men genom ständig intern samordning mellan de olika delarna. Vilket ofta innebär en konstant kamp i undvikande av 'triggers' samt att hantera påslagen av stress & oro.

Dissociation
Dissociation betyder att hjärnan 'kopplar bort' för att skydda personen vid stress, rädsla eller svåra upplevelser. Man kan då känna sig avstängd, tom, overklig eller som att man tittar på sitt liv utifrån. Det kan även i extrema fall innebära minnesluckor eller svårt att minnas delar av händelser. Känslan vid en dissociation kan vara som att kroppen är här, men hjärnan till viss del är avstängd för att skydda i det som är. För många blir det här som en livsviktig överlevnadsstrategi. Hjärnan & nervsystemet försöker minska smärtan eller rädslan när något är för svårt att bära & förhålla sig till fullt ut.
Dissociation kan förekomma tillsammans med ptsd, ångest eller efter svåra upplevelser, men även en mild dissociation är vanlig, att exempel köra bil på autopilot & inte minnas delar av vägen.
Dissociation kan också bli ett sätt att fungera i samspel med delpersoner, att ha en vardagsdel som fungerar 'normalt', som i det normala, samt olika traumadelar. Vilket således inte är olika människor, utan olika överlevnadstillstånd i samma person. Hjärnan försöker organisera svåra erfarenheter så att personen kan fortsätta fungera i livet.
Vid trauman går nervsystemet ofta i kamp, flykt eller frysning. Dissociation hör mest ihop med frys & överlevnad. När hjärnan således bedömer att något är för mycket att hantera fullt ut, kan den dämpa kontakten med känslor, kroppen, minnen, omvärlden eller ibland även vid svåra fall identiteten.

En cirkel bakåt & framåt
Som avrundning & vidare inspiration i psykologins ordning hänvisar jag tillbaka, som i en cirkel effekt, till första avsnittet på sidan, Läkedomens möjlighet, vilket i sin hoppfullhet kanske kan inspirera till läkning. Likaså finns mycket information tidigare på hemsidan om olika möjligheter till själv & helhetsläkning, Holistisk terapi & Terapi essens sidan.

Jag öppnar även upp framåt, sidan Läkekonsten, inför en djupare filosofisk mening & möjlighet av att förstå mer av den du är... Genom att inte bara fokusera på psykologins ordning av resultat & verkan. Utan även förstå grundessensen med det vi är, kan man härledas till ursprunget, roten till alla, till de flesta, problem. Det så kallade fundamentala problemet. Löses eller förlöses, förståelsens kunskap om det ursprunget & roten upp, löses helheten & självläkningen blir det naturliga tillståndet. Det naturliga blir självläkning... Fortsatt god läsning på sidan, Läkekonsten.

Sol ute, sol inne, sol i hjärta, sol i sinne...